生活中，肥胖的朋友們好像越來(lái)越多。體重超標，不僅僅影響外貌，還可能引起身體各個(gè)系統出現問(wèn)題，比如增加糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、脂肪肝、黑棘皮病、多囊卵巢綜合征、腎臟疾病和腫瘤等患病風(fēng)險。那么，到底誰(shuí)需要減肥呢？

　　青少年肥胖被定義為BMI大于或等于同年齡同性別組的第95百分位；超重是BMI處于同年齡同性別組的第85百分位至第95百分位。如果BMI大于等于第95百分位數的120%，則是重度肥胖。

　　催吐可以減重，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)是錯誤的。

　　催吐看起來(lái)是一種較好的減肥方法，美食隨便吃，然后吐出來(lái)，便不會(huì )增加體重。實(shí)則不然，催吐可以引起一系列不良反應，可能起始于消化道癥狀，進(jìn)展于全身癥狀，嚴重于精神癥狀。

　　最開(kāi)始，催吐后只是輕微的胃腸道不適，同時(shí)伴便秘、腹脹等。長(cháng)期催吐會(huì )讓人掉頭發(fā)，因為不健康減重會(huì )造成肌肉消耗過(guò)多，體重下降明顯，身體便會(huì )自我保護關(guān)閉“生發(fā)”等功能。催吐還會(huì )引起月經(jīng)稀發(fā)，甚至繼發(fā)性閉經(jīng)，這是身體的“自我保護”，如果干預及時(shí)，體重恢復，月經(jīng)可以恢復正常，如果長(cháng)期如此，可能造成卵巢早衰，提前閉經(jīng)。如果青年女性閉經(jīng)再合并其他營(yíng)養不良的表現，很容易出現心理問(wèn)題，表現為暴食、有負罪感、難以溝通、易怒、失眠、跟家人關(guān)系緊張、抑郁等。

　　文字來(lái)源：人民衛生出版社《食養是良醫》

　　審核：國家健康科普專(zhuān)家庫成員、中國疾病預防控制中心營(yíng)養與健康所研究員 何麗

　　策劃：王寧

　　來(lái)源：“健康中國”微信公眾號