- 換季必知：秋季睡眠8大禁忌(8)
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(八)忌睡時(shí)被風(fēng)吹
人體在睡眠狀態(tài)下對環(huán)境變化適應能力下降，易受風(fēng)邪侵襲。因此秋季睡覺(jué)時(shí)，千萬(wàn)不要睡在風(fēng)口頭，臥室的窗戶(hù)不宜開(kāi)得太大，特別在風(fēng)大的時(shí)候，更要警惕。
關(guān)于秋季睡眠，除了上面提到的“兩早”(早睡早起)與“八忌”(注意八個(gè)方面)，每人還應該根據自己的具體情況加以具體的注意。一定要認識到，涼爽的秋季雖然有利于睡眠，但睡眠則不會(huì )因秋季的到來(lái)而無(wú)條件地來(lái)“照顧”你。要在秋季真正實(shí)現睡眠好，那還是很有講究的。
手機登陸中新網(wǎng) 隨時(shí)隨地知天下【編輯:張艷紅】
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