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　　11.7小時(shí)＜睡眠＜8小時(shí)，壽命最長(cháng)。一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現，男人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險增加26%，但超過(guò)8小時(shí)，也會(huì )使早亡危險增加24%。

　　12.維生素A除眼紋。隨著(zhù)年齡增加，細胞循環(huán)過(guò)程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發(fā)現，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好。