男女都露器官大尺度电影_警惕吃素減肥的九大誤區(3)——中新網(wǎng)

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    警惕吃素減肥的九大誤區(3)
2009年12月07日 13:39 來(lái)源:onlylady 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小
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  誤區三:吃過(guò)多的水果而沒(méi)有減少主食

  很多素食愛(ài)好者都熱愛(ài)水果,每天三餐之外還要吃不少水果。但他們往往會(huì )發(fā)現,盡管水果素有健康之名,卻沒(méi)有給他們帶來(lái)苗條。這是因為,水果中含有8%以上的糖分,能量不可忽視。如果吃半斤以上的水果,就應當相應減少正餐或主食的數量,以達到一天當中的能量平衡。否則,額外增加一兩百千卡的能量,天長(cháng)日久怎能不胖呢。

  除了水果之外,每日額外飲奶或喝酸奶的時(shí)候,也要注意同樣的問(wèn)題。很多蛋奶素食者喜歡吃奶酪,調味時(shí)加入大量奶酪粉,這也會(huì )增加膳食中的熱量。

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直隸巴人的原貼:
我國實(shí)施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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