中新網(wǎng)北京7月20日電(記者 上官云)每逢“三伏天”，酷熱難耐的天氣總是會(huì )令人感覺(jué)精神倦怠。從古至今，人們想了許多辦法來(lái)排解暑熱帶來(lái)的煩悶和不適。

　　具體到飲食風(fēng)俗上，“頭伏餃子二伏面”等說(shuō)法流傳已久。那么，頭伏為什么吃餃子？除了餃子、面條，三伏天里還有哪些好吃的？

　　頭伏為什么吃餃子？

　　中國人喜愛(ài)美食，三伏天吃什么也有講究，正所謂“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，安排的明明白白。

　　山東社會(huì )科學(xué)院文化研究所研究員鄭艷解釋?zhuān)@句俗語(yǔ)主要流行在中國華北平原地區，特別是北京、天津、河北、山東、山西等地，基本是以傳統農耕核心區為主，而且多是小麥主產(chǎn)區，餃子、面條、烙餅之類(lèi)的面食是日常主食，伏天食俗自然圍繞面食展開(kāi)。

　　夏天來(lái)上一碗熱氣騰騰的餃子，開(kāi)胃又解饞。另外，也有一種說(shuō)法提到，餃子外形很像元寶，“伏”與“?！敝C音，因此，頭伏吃餃子寓意“元寶藏?！?，福氣多多。

　　在三伏天的美食圖譜里，“面條”亦有一席之地，比如炸醬面。煮好一鍋筋道的面條，炸醬可以依據個(gè)人口味來(lái)制作，用豆瓣醬、甜面醬等進(jìn)行各種比例搭配。

　　炸醬面菜碼的原則是“順四時(shí)”，以時(shí)令蔬菜為主，可以焯一些芹菜、豆芽，也可以煮一點(diǎn)泡發(fā)的黃豆、青豆。吃的時(shí)候，也可以配一點(diǎn)米醋、大蒜。

　　至于“三伏烙餅攤雞蛋”，鄭艷從《京都風(fēng)俗志》中發(fā)現了以下記載：“伏日，人家有食盛饌異于平日者，謂之貼伏膘?！薄侗本┦兄靖濉ざY俗志》亦提到，入伏有飲食期，“初伏水餃，二伏面條，至三伏則為餅，而佐以雞蛋，謂之貼伏膘?！?/p>

　　從上述記載可以判斷，人們希望在“苦夏”中能夠保持身體健康，因而用較之日常飲食更有營(yíng)養的食品來(lái)“貼伏膘”。在物產(chǎn)還不是特別豐富的時(shí)候，雞蛋就是比較普遍的營(yíng)養品了。

　　還能吃點(diǎn)什么？

　　包括餃子、烙餅和面條在內，從古至今，三伏天的飲食民俗可謂豐富多彩。

　　魏晉南北朝時(shí)的三伏天流行吃“湯餅”，這在《荊楚歲時(shí)記》里亦有相關(guān)記載。鄭艷說(shuō)，那時(shí)候的“湯餅”是一種在水中煮熟的面食，當時(shí)在伏日吃“湯餅”，是為了“避惡”。

　　“那時(shí)，古人將三伏天看作是厲鬼出行的日子，厲鬼以熱毒傷人，所以家家都會(huì )吃點(diǎn)湯餅，希望能夠起到‘避惡’的作用?！彼f(shuō)。此外，據明代《酌中志》記載，北京地區彼時(shí)會(huì )吃馬齒莧，“夏至伏日……吃長(cháng)命菜，即馬齒莧也?！?/p>

　　南方地區的飲食風(fēng)俗稍顯不同。鄭艷舉了個(gè)例子，比如江蘇等地有“頭伏餛飩二伏茶”的風(fēng)俗。此外，在炎熱的伏天，“茶坊以金銀花、菊花點(diǎn)湯，曰‘雙花飲’。 ”

　　跟“頭伏餃子二伏面”的民俗類(lèi)似，有的地方亦有“頭伏火腿二伏雞，三伏金銀蹄”的說(shuō)法。鄭艷提到，三伏天里，火腿是“老杭州”的“心頭愛(ài)”；嘉興人度伏則喜食藕片。

　　此外，三伏天時(shí)，人們還會(huì )“曬伏姜”，就是把生姜切片或者榨汁后，與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽(yáng)下晾曬。

　　避暑方式，“五花八門(mén)”

　　俗話(huà)說(shuō)“冷在三九，熱在三伏”，為了度過(guò)炎熱的夏季，人們避暑的方式也堪稱(chēng)五花八門(mén)。

　　比如使用冰塊降溫。鄭艷說(shuō)，據《燕京歲時(shí)記》記載：“(北京)自暑伏日起至立秋日止，各衙門(mén)例有賜冰。屆時(shí)由工部頒給冰票，自行領(lǐng)取。多寡不同，各有等差?！?/p>

　　除此之外，街巷也有售賣(mài)冰塊的攤位或是行商，他們在冬季將北京護城河里的天然冰鑿成大塊拉上岸來(lái)，儲存在冰窖里。

　　鄭艷介紹，到了夏天，賣(mài)冰核兒者推一小車(chē)，躉來(lái)一塊放在車(chē)上，去胡同售賣(mài)，也有買(mǎi)者(多為小孩)再將冰鑿成小塊出售。

　　當然，尋找陰涼處避暑賞花、觀(guān)景也是人們度過(guò)炎炎夏日的選擇之一，正所謂“六月三伏好熱天，什剎海前正賞蓮”，“三伏日洗象……觀(guān)者兩岸各萬(wàn)眾?！?完)