本報記者 左妍 特約通訊員 吉雙琦

　　申城持續高溫，開(kāi)啟“暴曬”模式，尤其是午后紫外線(xiàn)較強，你的防曬功課做到位了嗎？防曬霜、防曬衣、防曬面罩……市面上五花八門(mén)的防曬產(chǎn)品如何選擇？生活中有哪些容易忽視的防曬場(chǎng)景？上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院皮膚科主任醫師徐慧、主治醫師孫祺琳給出了解答。

　　問(wèn)：防曬是夏日限定的“季節性工程”嗎？擋住紫外線(xiàn)，可以延緩衰老嗎？

　　答：過(guò)度的紫外線(xiàn)照射不僅會(huì )誘發(fā)皮膚敏感、色斑，還會(huì )加速皮膚衰老和誘發(fā)皮膚腫瘤。所以，防曬不僅是美容的需求，也是健康的剛需。

　　夏季太陽(yáng)的直射角較高，紫外線(xiàn)強度更強，但紫外線(xiàn)全年無(wú)休，所以防曬也要全年無(wú)休。光老化是皮膚衰老的主因，堅持防曬可顯著(zhù)延緩衰老進(jìn)程。

　　問(wèn)：物理防曬和涂抹防曬霜，皮膚科醫生更推薦哪種防曬方式？

　　答：目前流行的防曬方式包括物理防曬(如防曬衣、帽子遮擋等)與防曬劑(防曬霜等)。國際通用的防曬ABC原則，就是Avoid(避免被曬到)、Block(物理遮擋)、Cream(防曬劑)?？梢?jiàn)，B和C兩者相輔相成。

　　問(wèn)：涂抹式防曬霜的產(chǎn)品有物理、化學(xué)之分，如何選擇？

　　答：物理防曬霜的主要成分是氧化鋅和二氧化鈦，可以在皮膚表面成膜，反射、散射或折射紫外線(xiàn)，不易被皮膚吸收，刺激性極低，適合敏感肌、兒童和孕婦。

　　化學(xué)防曬霜質(zhì)地輕薄，適合油性皮膚或追求自然膚色和膚感的人群。其常見(jiàn)成分包括阿伏苯宗、水楊酸乙基己酯等，這些成分滲透皮膚表層后會(huì )吸收紫外線(xiàn)，將其轉化為熱量釋放，從而減少紫外線(xiàn)對皮膚的傷害，雖然有潛在的皮膚刺激性，但發(fā)生率很低。

　　目前較為流行的大分子防曬霜屬于化學(xué)防曬霜的一種，也是不錯的選擇。因其分子結構更大，難以穿透皮膚角質(zhì)層，從而可以適當降低透皮吸收率和潛在的刺激風(fēng)險。

　　問(wèn)：從皮膚科專(zhuān)業(yè)角度而言，哪些人群是防曬重點(diǎn)人群？

　　答：防曬并非女性專(zhuān)屬，防曬理念對全人群均適用。在皮膚科，以下幾類(lèi)人群是“防曬VIP”，需要重點(diǎn)關(guān)注：光敏性皮膚病或服用某些光敏性藥物的患者、嬰幼兒、老年人、戶(hù)外工作者/運動(dòng)者、皮膚白皙的人群、色斑患者、醫美術(shù)后患者。

　　問(wèn)：隔離霜是否可以替代防曬霜？使用防曬霜后，需要卸妝嗎？

　　答：防曬霜應作為護膚的最后一步、彩妝的第一步。具體順序為：潔面、爽膚水、精華、乳液/面霜、防曬霜、隔離霜、粉底等彩妝。建議每個(gè)步驟間隔5分鐘左右。

　　天氣太熱，有些女生考慮到妝效，擔心妝容熱化了，常常猶豫是否可以將隔離霜替代防曬霜使用。這需要看使用場(chǎng)景：若短時(shí)間的戶(hù)外通勤或室內可選用帶防曬的隔離霜；若長(cháng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)，必須單獨使用高倍防曬霜。

　　至于防曬霜是否需要卸妝，則主要根據防曬霜是否防水來(lái)決定。普通防曬(非防水型)，無(wú)需專(zhuān)門(mén)卸妝，用洗面奶即可洗凈。防水型防曬(標注Water Resistant)的產(chǎn)品，因防曬劑為油性，洗面奶難徹底清除，根據“相似相溶”原理，需用卸妝油卸除。

　　問(wèn)：陰天、窗邊、美甲，這些生活場(chǎng)景為何也建議防曬？

　　答：防曬不只是在夏天戶(hù)外或是烈日當空時(shí)，以下這些容易忽略的防曬場(chǎng)景也會(huì )造成曬黑或曬傷。

　　一是陰天：陰天只是可見(jiàn)光低，但仍有80%的紫外線(xiàn)穿透云層。二是窗邊/車(chē)內：玻璃可以阻擋UVB，但擋不住UVA。三是美甲照燈：美甲燈含UV，建議美甲時(shí)涂防曬霜或戴防曬手套。

　　TIPS

　　涂抹防曬霜注意事項

　　■ 首次涂抹建議在出門(mén)前15—30分鐘，均勻涂抹全臉及身體其他部位，臉部用量約1元硬幣大小。

　　■ 補涂頻率根據場(chǎng)景有所區分，日常通勤可在下班前補涂一次即可；戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，建議每2小時(shí)補涂一次，出汗或游泳后立即補涂。(新民晚報)