近期，我國中東部地區持續高溫天氣。中央氣象臺預計，未來(lái)一周，華北南部、黃淮、江漢及陜西關(guān)中等地將持續35℃以上高溫，局地超過(guò)40℃，部分地區可能接近或突破歷史同期極值。此外，下周起，四川盆地、江淮、江南北部等地也將出現階段性高溫天氣。

　　根據氣象數據監測，今年以來(lái)，安徽、河南等地的高溫強度同期罕見(jiàn)?？胺Q(chēng)“晝夜蒸煮”，悶熱感明顯。

　　安徽省氣候中心高級工程師 吳蓉：安徽7月1日出梅，出梅后即迎來(lái)大范圍高溫天氣，7月1日—8日全省平均氣溫32.1℃，偏高5.0℃，為歷史同期最高；平均最低氣溫27.2℃。

　　河南的平均氣溫也較常年同期明顯偏高，特別是7月3日到7日，河南大部出現了37℃以上的高溫悶熱天氣，持續時(shí)間長(cháng)達5天；高溫范圍基本涵蓋全??；有30%的鄉鎮最高氣溫超過(guò)40℃。

　　河南省氣象臺首席預報員 邵宇翔：預計12日起，河南省的高溫范圍和強度將再一次加大，河南省北中部、西南部最高氣溫將再度升至37℃以上，局部可能達到40℃~42℃。

　　氣象大數據顯示，我國多地高溫季開(kāi)啟得越來(lái)越早，而且熱得越來(lái)越持久。

　　國家氣候中心氣象災害風(fēng)險管理室高級工程師 劉遠：今年高溫天氣特征較為突出。截至目前，全國平均高溫日數接近6天，是常年同期的兩倍多，為歷史同期最多。今年首發(fā)高溫過(guò)程出現在5月19日—21日，較常年提前半個(gè)多月。統計數據顯示，高溫過(guò)程首次出現時(shí)間以每十年2.2天的速率不斷提前。

　　另外，今年高溫還有一個(gè)特點(diǎn)就是極端性強。今年以來(lái)，已有147個(gè)國家氣象站出現了極端高溫，13個(gè)國家氣象站突破歷史極值，曾經(jīng)的避暑勝地紛紛加入高溫的行列，比如說(shuō)承德今年出現了連續3天高溫天氣，黑龍江的北極村、漠河等地在6月底也出現了35℃以上的高溫天氣。

　　氣溫和體感溫度差別有多大？

　　當高溫遇到濕度，往往會(huì )加劇熱的感覺(jué)。有些地方氣溫顯示不到30℃，但卻熱得人汗流浹背，這就是因為體感溫度要比實(shí)際氣溫偏高所致。

　　氣象學(xué)上的氣溫，是指在野外空氣流通 、不受太陽(yáng)直射、距離地面2米高的百葉箱中測出的溫度。而體感溫度是指人體所感受到的冷熱程度，轉化成一種等效溫度。

　　體感溫度除了與氣溫密切相關(guān)外，還與風(fēng)速、濕度、云量、降水、太陽(yáng)輻射有關(guān)，夏季在沒(méi)有風(fēng)的情況下，氣溫和濕度較高的地方，體感溫度一般會(huì )比氣溫高出1—3℃，在高溫高濕的地方，甚至高出更多，達6—7℃。在夏季的夜晚，南方地區的平均相對濕度一般能超過(guò)60%，在這個(gè)濕度下，氣溫28℃對應的體感溫度則接近30℃。所以如果全天氣溫都在28℃以上，人們就會(huì )感受到“日夜連軸熱”。

　　氣象專(zhuān)家提示

　　降低體感溫度，如果在室內，可以通過(guò)吹空調和電風(fēng)扇來(lái)降低溫度；在室外，可以撐遮陽(yáng)傘、戴墨鏡等來(lái)減少熱量吸收，或到樹(shù)蔭下、遮陽(yáng)棚下避開(kāi)直接的太陽(yáng)照射。

　　高溫天氣 注意這幾點(diǎn)防暑提示

　　持續高溫天氣也給健康帶來(lái)了一定隱患，11日，國家疾病預防控制局舉行新聞發(fā)布會(huì )，介紹了夏季高溫天氣對健康的影響，尤其老人、孕婦、兒童、慢性病患者等重點(diǎn)人群的健康風(fēng)險，并做出了服務(wù)提示。

　　高溫健康風(fēng)險分級預警如何使用？

　　中國疾控中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所研究員潘力軍介紹，近期國家疾控局、中國氣象局聯(lián)合發(fā)布高溫健康風(fēng)險預警和健康提示：

　　當處于黃色預警時(shí)，一般人群需要保持室內涼爽，減少戶(hù)外劇烈活動(dòng)；

　　當處于橙色預警時(shí)，重點(diǎn)人群要避免外出，如果確需外出應有人陪同；

　　當處于紅色預警時(shí)，戶(hù)外工作人員要合理安排戶(hù)外作業(yè)時(shí)間，以及使用防暑降溫用品，出現不適癥狀時(shí)應立即停止作業(yè)，嚴重時(shí)應及時(shí)就醫。

　　“桑拿天”戶(hù)外活動(dòng)如何避免中暑？

　　戶(hù)外活動(dòng)前，采取防曬、降溫措施，比如撐傘戴帽，不打赤膊，不穿不利于散熱的衣物。

　　戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，少量多次喝淡鹽水或運動(dòng)飲料，來(lái)補充體內流失的水分和電解質(zhì)。

　　如果是劇烈運動(dòng)，每小時(shí)建議喝250毫升~500毫升溫水。不要飲用含酒精或者大量糖分的飲料，也不要喝過(guò)涼的冰凍飲料，以免造成消化道不適。

　　前往高溫地區旅行需注意什么？

　　一是做好出發(fā)前的準備工作，關(guān)注目的地天氣變化情況，提前準備好個(gè)人防護用品和藥品。如前往境外旅游，提前了解和咨詢(xún)此次出行是否有必要接種相應的疫苗。

　　二是旅行期間嚴防“病從口入”。就餐前注意做好手衛生，同時(shí)減少攝入生冷食物，避免飲用來(lái)源不明的水、吃過(guò)期和變質(zhì)食物。

　　三是外出活動(dòng)時(shí)做好個(gè)人防護。穿著(zhù)舒適、透氣、適合活動(dòng)的衣物，避免長(cháng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，噴灑驅蚊液減少蚊蟲(chóng)叮咬。